Apa itu Cegukan dan cara mengatasinya

Apa itu Cegukan dan cara mengatasinya
Kita sebagai manusia normal pasti pernah merasakan yang namanya Cegukan atau bahasa ilmiahnya Hicuups terjadi karena Adanya kontraksi tiba-tiba yang tak disengaja pada diafragma dan umumnya terjadi berulang-ulang setiap menitnya. Ini adalah penyebab umum, namun ada juga terkadang cegukan disebabkan juga karena kita masuk angin yang diawali sendawa dan akhirnya cegukan, namun yang ini sangat jarang terjadi.
Apa yang menyebabkan cegukan?
Cegukan disebabkan karena suatau ranggsangan saat kita menarik nafas tiba-tiba dan cepat,sehingga udara yang tiba-tiba lewat ke dalam paru-paru menyebabkan glottis (ruang antara pita suara) menutup,sehingga akan menimbulkan suara ''hiiik'' pada saat cegukan.istilah medis untuk cegukan adalah singultus.Cegukan juga biasanya disebabkan oleh kondisi perut yang penuh. Berikut adalah beberapa faktor yang membuat perut terasa penuh.

Makan terlalu banyak
makan terlalu cepat
Minum terlalu banyak alkohol
Menelan terlalu banyak udara
Merokok
Perubahan suhu yang mendadak di perut, seperti minum minuman panas dan kemudian makan dalam keadaan panas
Keadaan emosional seperti stres atau gembira

Berapa lama cegukan berakhir?

Cegukan biasanya berhenti dalam beberapa menit atau bahkan jam. Namun, cegukan yang berlangsung lebih dari 48 jam disebut persistent hiccups atau cegukan terus-menerus. Cegukan yang bertahan lebih lama dari sebulan disebut intractable hiccups atau cegukan keras. Meskipun sangat jarang terjadi, cegukan keras dapat menyebabkan kelelahan, kurang tidur, dan penurunan berat badan. Cegukan yang terjadi terus-menerus merupakan pertanda masalah kesehatan yang lebih serius dan harus segera diperiksakan ke dokter.

Bagaimana cara mengobati/mengatasi cegukan?

Umumnya, cegukan hilang sendiri dalam beberapa menit atau jam dan tidak memerlukan pengobatan apa pun. Namun, apabila cegukan tidak sembuh-sembuh Anda dapat melakukan sesuatu untuk mengatasinya, seperti:

Meminum air hangat (jangan lupa baca do'a ya...!!!) dingga rongga mulut terisi penuh,kemudian membungkuk(posisi ruku') tutup hidung/tahan nafas.Sambil berdiri tegak telan air pelan-pelan dengan hidung tetap ditutup.
Tarik nafas dalam-dalam dan buang/ tampung di dalam kantong atau kertas tertutup selama kurang lebih 1 menit.Hidung dan mulut masuk ke dalam kantong tersebut, maksudnya untuk menahan dan meningkatkan kadar CO2,sebab menurunnya jumlah CO2 dalam darah bisa menyebabkan cegukan.
Tidur berbaring dengan kedua lulut ditekuk ke arah perut.lakukan teknik ini berulang-ulang hinga cegukan hilang.
Atur nafas dan rileks.Tariklah nafas dalam kemudian keluarkan perlahan-lahan.ulangi hingga beberapa kali. Bisa juga dengan teknik bernafas dengan menghirup udara dari salah satu lubang hidung dan keluarkan dari lubang hidung yang lainnya.ulangi secara bergantian.
Menelan gula batu atau satu sendok gula pasir. Mampu menghentikan cegukan hanya dalam beberapa menit. Gula dipercaya dapat merangsang saraf-saraf otot kita, terutama ketika otot diafragma mulai berkontraksi secara tidak teratur
Pijat bagian belakang langit-langit dengan cotton bud, yang digerakkan secara perlahan ke depan dan ke belakang selama lebih kurang satu menit.

Oke, itulah sedikit informasi mengenai cegukan ini, artikel ini sendiri saya buat karena saya mengalami cegukan juga dan saya mencari informasi di internet dan mencobanya sendiri menhilangkan cegukan dengan cara nomor 5 yaitu menelan gula satu sendok dan memang dalam hitungan detik cegukan saya langsung hilang.

Semoga artikel ini bisa membantu anda yang mengalami hal serupa seperti saya.

Terima kasih sudah berkunjung jangan lupa beri komentar nya sob. :-)